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女子面色发黄还口臭 竟是肠道老化惹的祸

2018-03-28 10:15:38 来源:红网 作者: 编辑:曼曼

  红网长沙3月28日讯(通讯员 秦淮)孙女士今年28岁,是长沙一家中型企业的部门主管,年纪轻轻就做到主管的位置,背后付出的艰辛也不少,工作压力大、人际关系复杂、下属不听指挥……孙女士一心扑在工作上,对自己的身体难免就疏忽了,忙起来吃个三明治还算好,更多时候简直是“废寝忘食”,因此,孙女士在得了不大不小的胃病之外,最近还出现了便秘、贫血、失眠的问题,脸上也斑痘丛生、面色发黄,竟然还有口臭!

  作为一名注重形象的女性,这下再忙孙女士也觉得不能再拖下去了,在网上搜索之后,孙女士确定自己应该是肠道出了问题,这才赶紧来到了专注肛肠、胃肠领域的长沙东大肛肠医院就诊,胃肠科主任余仁贵为其接诊,检查之后确诊为肠道老化。

  长沙东大肛肠医院胃肠专家余仁贵表示:肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。一旦肠道老化,其保护作用失效,各种疾病也会接踵而至。只要日常采取正确的肠道养护措施,就可以显著提升肠道益生菌群的活力,延缓衰老,进而远离那些潜在的肠道疾病威胁。

  四个简单方法,保持“肠寿”

  让肠道休息。在两餐间,需要给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量。此外,睡觉之前也不能吃太多东西,以免给肠道增加负担。

  2、细嚼慢咽。充分咀嚼对消化来说至关重要。这一过程,不仅仅是为了从食物中吸取营养,也是为了确保食物不在原地停留,以免这些滞留的食物腐烂后产生气体,并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。

  3、坚持锻炼。坚持适量的运动锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,延缓肠道老化。

  4、晨起喝杯水。每天清晨起床后喝一大杯温水,以最简单有效的方式清洁肠道。

  余主任还提醒大家:平时多吃海带、黑木耳、酸奶等,能够及时地清除肠道内的废物和毒素,将有毒、有害物质排出体外,协助肠道抵抗有害菌。

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