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“三八”妇女节:关注女性健康,远离癌症抑郁

2018-03-07 16:02:15 来源:红网 作者:李菁 编辑:易征洋

  红网时刻3月7日讯(通讯员 李菁)随着生活节奏加快,工作压力增大,饮食作息改变等,职场女性很容易被恶性肿瘤盯上,由此引起的心理健康问题常常被忽视。

  湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科许利纯教授在接诊过程中发现,近年女性乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等发病率增加,伴随焦虑抑郁状态的患者不在少数。

  中医认为“郁证”与肝、心、脾关系更为密切。《黄帝内经·素问》云“人有五脏,化寒暑燥湿之五气,以生怒喜悲忧恐。”若外界刺激过度,超过机体调节能力,就会导致情志失调。尤其不少女性患者被确诊为癌症后抵抗力差,精神紧张,悲观失望,或担忧肿瘤恶化,或恐惧放化疗后脱发、容颜改变等副作用,常常自尊心受损,情绪易波动,导致失眠多梦、内分泌紊乱,更容易“肝气郁结,脾气不舒”而产生焦虑抑郁,加速病情进展,甚至出现自杀行为。

  那么女性肿瘤患者如何远离抑郁症的困扰呢?许利纯教授有以下建议:

  1.树立抗癌信心,正确认识抑郁状态

  乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤若早期发现及时治疗,完全可以达到临床治愈目的,或是长期带瘤生存。反倒是心理障碍,比如没有认识到自己患有抑郁症,或者由于害怕和偏见而耽误治疗,直接威胁生命安全。因此,一旦确诊,应积极配合医生治疗,不能讳疾忌医。

  2.积极自我调节,及时寻求心理援助。

  叶天士认为“郁证全在病者能移情易性”,可见精神治疗的重要性。首先患者要保持心情愉快,学会自我调节,分散注意力,适当宣泄情绪。比如书写日记分享生活点滴、多跟家人朋友沟通交流,倾诉内心感受等。一旦自身调节无法缓解压力时,建议应及时寻求心理医生的帮助。同时家人应尽量营造出和谐安宁的环境,以帮助肿瘤患者减轻心理负担。

  3.学会中医调护,“未病先防”保健康

  中医认为七情不畅、饮食失节、过度劳倦等可诱发肿瘤。“治未病”思想早已贯穿肿瘤治疗的全程,而肿瘤引起的抑郁症是完全可以预防的。未病先防,首先要调护人体正气,防御疾病侵袭,达到“正气存内,邪不可干”。比如合理膳食,戒烟酒,定时起居,适当散步、旅游、垂钓、太极拳、八段锦等。

  美好的音乐让人心旷神怡,湖南中医附一肿瘤科运用五行音乐疗法通过调畅情志,缓解紧张,促进新陈代谢,增强机体免疫达到治病目的。患者还可以自我按摩揉关元、气海,或艾灸足三里等穴位,可促进消化、调节内分泌紊乱、提高抵抗力,从而预防抑郁症。

  许利纯教授表示:女性肿瘤并不可怕,抑郁倾向更需关注。治心与治病同等重要,女性朋友一定要珍爱生命,重视健康,保持良好的生活状态,幸福就在身边。

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